MEDITATION STORY
발표수업만 있으면 마음이 불안했다.
초등학교 때부터 시작된 이 긴장감은 대학생이 되어서도 여전했다.
‘발표할 때마다 왜 이렇게 떨리지?’라는 생각이 항상 나를 괴롭혔다.
변화의 계기가 되어준 것은 마음수련 명상이었다.
명상을 시작하고 발표를 할 때 느끼는 두려움의 원인을 알게 되었다.
사람들의 반응이 걱정되고 눈치 보는 마음이 참 많았다.
그 마음을 방법대로 하나씩 버리고 나니 신기하게도 자신감이 생기기 시작했다.
이제는 더 이상 긴장하거나 두려워하지 않는다.
오히려 내가 나서서 발표를 하는 경우가 많아졌다.
주변에서도 어떻게 그렇게 긴장하지 않고 편안하게 발표를 잘하느냐는
말을 자주 듣는다. 신기하다.^^
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명상을 하면서 느낀점 처음 시작을 하였을 때 아무런 생각없이 멍하게 시간을 보낸듯 합니다. 하지만 진심으로 한 번 시작을 해보자는 생각에... 더보기
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우리 아이들이 ‘겨울방학을 가족과 함께 여행을 갔으면..’ 하는 제안이 있어 속초여행을 계획하던 중 집사람이 산 좋고 물 좋은 시골 논산... 더보기
후기를 쓰는 오늘(3.12)로부터 39년 전 나는 군대를 입대하였습니다. 참 공교롭다는 생각이 들지만 마음수련으로 변화가 시작되는 날짜와 같은 것은 나에게 되돌아... 더보기
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마음을 채우려고 하고 먹기만 하다가, 빼기수련을 통해 처음으로 버려보니 이제껏 내가 먹기만 했던 마음들이 얼마나 부질없는 것들인지, 내가 먹었던 마음들로... 더보기
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마음수련 명상을 하면서 느낀 점은 쉽지 않다는 것이다. 명상은 가만히 앉아서 있으면 되는 줄 알았는데 비우는 것도 쉽지가 않았다. 그만큼... 더보기
마음수련 메인센터을 찾게 된 이유가 있었다. 우리 부부는 평소에도 말다툼이 잦았다. 내가 퇴직한 이후, 취미생활까지 같이하게 되면서 같이 있는 시간이... 더보기
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어느 순간부터 마음이 위축되어 있고, 뭔가 답답하고 생각이 많아지면서 일상생활에 불편함이 느껴지던 차에 평소 관심있던 명상을 배우고자 논산 메인센터에 다녀왔습니다.... 더보기
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저는 명상을 하기 전에 작은 일로 스트레스가 쌓이고 그로 인해서 가족이나 친구들, 주변 지인들에게도 나도 모르게 부정적인 태도로 대하고 있었습니다.... 더보기
지금까지 돈과 행복을 위해 열심히 살면 행복한 삶을 살 줄 알았지만 명상을 하면서 무엇이 더 중요한지 알게 되었습니다. 내가 얼마나... 더보기
시어른들 때문에 너무 힘들어서 남편을 많이 원망하고 미워했는데 시어른들과 따로 생각하게 되었고 부부관계 회복에 많은 도움이 되었어요. 남편도 제가 많이 바뀌어서... 더보기
처음 이곳에 오게 된 계기는 사회생활 스트레스와 가족 간의 스트레스로 인해 눈 깜박임도 많이 심해지고, 열등감과 나 자신의 부족함을 채우고자... 더보기
남편에 대한 불만과 시비분별이 많았습니다. 2과정이 지나면서 마음이 편안해지고 타인에 대해 인정하고 수용하는 마음이 생겨서 가정에서도 직장에서도 부딪힘이 없어져서 항상... 더보기
<수련하기 전>우리 가족은 모두 4명입니다. 마누라, 아들, 딸 그리고 나.우리 따님이 1년 전에 서울에서 대학을 다녔는데, 열심히 물질적으로 부족함 없이... 더보기
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