명상후기 : 후기 Strong

저는 착한아이 컴플렉스가 있었습니다.
엄마, 아빠 그리고 친척들도 항상 저에게 “어쩜 그렇게 순하고 착하니?”라며
칭찬을 아끼지 않았습니다. 부모님에게 저는 신경쓸 필요가 없는 기특한 아이였어요. 동생에게 과자를 빼앗겨도 불평하지 않고 양보했습니다. 그러면 부모님은 칭찬을 하셨고 그게 참 좋았습니다. 하지만 속으로는 얼마나 억울하고 또 참았는지 모릅니다.

문제는 사춘기에 드러났습니다. 그동안 꾹꾹 눌러왔던 감정이 폭발하면서
반항기가 시작되었습니다. 더 이상 참고 살고 싶지 않다는 마음이 강하게 들었습니다. 그리고 진짜 내 마음이 어떤지도 잊어버리게 됐다는 생각이 들었어요.
그렇게 온순하던 아이가 사춘기가 오면서 화가 많고 반항적인 아이로 변해버렸습니다.

착하다는 칭찬을 들으려고 마음을 숨기고 살았던 저는 마음을 표현하는 법을 잘 몰랐습니다. 대학생이 되어 화가 많은 나를 바꾸고 싶다는 생각이 들었습니다.

친구의 소개로 마음수련 명상을 하면서 제 마음을 구석구석 들여다 보았습니다.
진짜 제 마음을 처음으로 마주했습니다.

착하게 보이려는 마음 이면에 숨겨진 인정받고 싶은 욕구가 엄청나게 많았다는 것을 알게 되었습니다. 그리고 빼기명상 방법으로 버렸습니다.

그 과정에서 자신감을 많이 얻었습니다. 타인의 시선과 칭찬보다는 내가 나 자신을 어떻게 생각하는지가 더 중요하다는 것을 알았거든요.

이제는 부족함을 그냥 인정합니다. 내 모습 그대로 솔직한 것이 나와 상대에게 가장 좋다는 것을 알았습니다.

어릴 적부터 느꼈던 가족의 사랑에 대한 갈증은, 내가 마음수련을 시작한 계기였다. 아빠의 사랑을 독차지하는 동생에게 질투를 많이 느꼈다.

‘나도 사랑받고 싶어!’라는 마음이 끊임없이 올라왔다. 명상을 시작하고 내 삶을 돌아보기 시작했다. 아빠의 사랑이 동생에게만 집중되어 있다고 느꼈던 순간들, 다른 사람에게서 사랑을 갈구하던 모습이 참 많았다.

사랑받기 위해 다른 사람이 되려고 애썼고, 그러다보니 나를 잃어버렸다.
사랑받고 싶은 마음, 관심받고 싶은 마음을 갖고는 영원히 만족하지 못하면 살겠구나란 생각이 들었다.

사랑받고 관심받기 위해 노력하는 대신, 진짜 내 모습을 찾고 싶었다.
내 가치는 다른 사람에 의해 만들어지는 것이 아니라는 것을 명상을 통해 알게 되었다.

이제는 동생을 진심으로 칭찬을 할 수 있게 되었고 그 많던 질투도 어느새 없어졌다. 진정한 사랑과 관심은 타인으로부터 받는 것이 아니라, 내가 스스로에게 줄수 있다는 것을 깨달은게 얼마나 감사한지…

명상을 통해 참 자유로워졌다. 사람들과의 관계도 더 이상 긴장하거나 애쓰지 않게 되었고, 이제는 잘 웃고 밝은 사람이 되었다. 많은 변화를 가져다준 이 명상방법에 진심으로 감사한다.

어릴때부터 ‘사람은 왜 태어 났을까?’, ‘왜 사는 걸까?’
‘산다는 것은 무슨 의미지?’ 이런 의문이 참 많았다.
주변에서는 무의미한 질문이라고 핀잔을 주기도 했다.

명상을 하면서 내 삶을 찬찬히 돌아보고 삶 속에서 가득 쌓인
불필요한 생각들을 비우니 왜 살아야 하는지가 뚜렷해 졌다.

늘 허무했던 마음이 ‘내일은 무얼 해볼까?’ 하는 생각으로 바뀌었고
내일이 기대가 된다.

삶의 의미를 머리로 배우는 것이 아닌 마음에서 깨우치게 되니
더이상 삶의 본질에 대한 궁금증이 생기지 않는다.

매 순간을 가치있게 살고 싶다는 생각이 든다.