명상효과

자아성찰

마음을 버리면
진짜 나를 찾을 수 있습니다.

잘하고 있는걸까? 이대로 괜찮은가?
자아실현에 대한 목마름, 삶의 의미에 대한 의문, 더 나은 삶을 향한 갈망
참으로 열심히 달려온 나에게 알 수 없는 2%의 갈증이 느껴지고
자꾸만 자신에게 질문을 던지는 날이 많아졌다면, 스스로 답을 찾아야 할 때입니다.

답은 내안에 있습니다.

자기자신에 대한 고민들은 누군가가 알려줄 수 없습니다.
복잡한 머릿속, 해묵은 가짜마음을 비워보세요.
내 마음이 깨끗해져 무한한 본래마음으로 돌아가면 지혜가 샘솟습니다.
내면에서 답을 찾으면, 흔들림 없는 확신과 활력 넘치는 삶이 펼쳐집니다.

이런 마음을 비워보세요

내가 살아온 지난 삶의 모습들

알 수 없는 허무함

남에게 의존하는 마음과 근원적인 외로움

머릿 속에서 떠오르는 모든 생각

쌓아두었던 모든 마음을 버립니다.

명상을 통해 달라지는 것

  • 내가 하는 일에 대해 확신이 있고 매사에 자신감이 넘칩니다.
  • 다른 사람에게 의존하지 않고 자기 주도적인 삶을 살게 됩니다.
  • 외로움과 허무함의 원인을 알게 됩니다.
  • 멍하니 시간을 허비하는 일이 없어집니다.
  • 환경에 흔들리지 않는 마음을 갖게 됩니다.

진짜 나를 찾은 새로운 경험

명상을 만나 나를 돌아볼 수 있는 기회를 가져 정말 감사함 뿐입니다. 나의 산 삶을 떠올려 뒤돌아볼 수 있는 기회. 많은 사람들이 살아가고 있지만 자기를 돌아보는 명상을 만나 방법에 의해 방법대로... 더보기

버림으로 얻은 깨달음

지난해 2과정을 마치고, 직장 일이 바쁘다는 핑계로 3과정을 하다가 중단한 채 생활을 해왔습니다. 하지만 메인센터에서 수련을 하였을 때의 그 행복했던 기억이 너무 강렬하였기 때문에, 이번에 다시 1과정을 복습하게 되었습니다. 그동안... 더보기

욕심으로 채워진 나를 버리다

그동안 많은 종류의 명상을 해봤습니다. 강의를 듣고 책을 보고 명상을 하는 순간에는 “ 아! 그런거구나” 하는 생각을 했지만 그 깨달음의 평온함이 지속되지는 않았습니다. 하지만 마음수련을 하면서 내가 진짜 변화됨을 느꼈습니다.... 더보기

그저 온전한 나 자체로 행복할 수 있다는 것이 얼마나 감사한지 모르겠다

마음을 채우려고 하고 먹기만 하다가, 빼기수련을 통해 처음으로 버려보니 이제껏 내가 먹기만 했던 마음들이 얼마나 부질없는 것들인지, 내가 먹었던 마음들로 무언가를 누군가를 판단하고 상처받고 화내고 슬퍼했던 것들이 얼마나 바보 같았던... 더보기

진짜 자존감을 찾았습니다

10년 전, 우연히 신문에서 마음수련을 알게 되었습니다.  1주일 하고 나서 너무 좋은 경험이었던 기억이 있어서 언젠가 기회되면 다시 오리라 생각했고, 이번 기회에 과정 끝까지 하게 되었습니다. 마지막 과정까지 제 삶을... 더보기

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오프라인 클래스는 명상센터 방문 후 체험하실 수 있으며,
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