명상효과

행복한 부부되기

우리, 이대로 괜찮을까?

별로 말하지 않는 사람과 별로 바라보지 않는 사람 사이엔 공기마저 서걱거립니다. ‘이러려고 결혼한 건 아닌데…’ 설렜던 순간으로 되돌리고 싶고, 잘 해보고 싶지만, 어디서부터 실타래를 풀어야할 지 모르는 막막함 하나쯤은 부부라면 누구나 갖게 되나 봅니다.

명상효과 행복한 부부 이미지

서로에게 관심이 적어지고 질문이 사라지는 순간
부부로 살아온 생을 돌아봐야 할 때입니다.

이런 마음을 비워보세요

  • 앞집 남편 (아내)과 비교하는 마음
  • 서로에게 고마워하지 않는 마음
  • 힘든 상황을 늘 상대방탓으로 돌리는 마음
  • 표현하지 않아도 알아줄거라 생각하는 이기적인 마음

명상을 통해 달라지는 것

  • 아내(남편)를 대하는 내 감정에 솔직해집니다.
  • 눈치보며 말 못하는 마음이 사라지면 원하는 것을 편하게 말할 수 있습니다.
  • 고마움을 자연스럽게 표현합니다.
  • 어려운 상황이 생겨도 서로의 의견을 묻고 답하며 잘 이겨낼 수 있습니다.
  • 서로의 다름을 있는 그대로 인정하고 편하게 받아들일 수 있습니다.

이런 분께 권합니다

  • 서로의 다름을 인정하고 존중하고 싶은데 뜻대로 안 될 때
  • 배우자를 생각할 때 드는 부정적인 마음이 사라지길 바랄 때
  • 다른 부부와 비교하며 불만이 쌓여갈 때

용기있는 분이 먼저 마음 빼기명상을 시작해보세요.
두 분이 함께라면 더 좋구요.
어느새 서로의 눈을 오래도록 바라보며,
아내의 꿈이 무엇인지 묻게 되고,
남편의 오늘이 고마워집니다.

거짓된 마음, 부정적인 마음, 내 모든 생각을 버리는 명상

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마음 빼기를 잘해서 행복하게 살아야겠다

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이제 맑고 푸른 하늘도 보이고 예쁜 산도 보이고

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