명상효과

좋은 부모 되기

부모의 마음을 돌보는 일이
좋은 부모가 되는 길이며 필수입니다.

코로나로 인해 학교도 못 가고 온라인 수업을 하다 보니,
온라인 수업이 없던 방학보다 더 힘겨웠다는 부모님들이 많습니다.
온라인 수업에 집중하지 못하고 스마트폰을 보거나 게임까지 하는 아이를 혼내고 짜증 내고
한심해 하는 자신이 제일 견디기 힘들었다는 부모님들이 생각보다 많이 계시더라구요.

부모를 위한 교육이나 강좌는 이미 세상에 많이 있지만
전문가분들의 강의대로 좋은 부모가 되고 싶지만 막상 집에 돌아와 스마트폰만 보는 아이를 보면
마음 속 깊은 곳에서 쑥 올라오는 화를 참기가 쉽지 않습니다.

아이에 대한 나의 편견을 버리면
좋은 부모가 되는 길을 스스로 찾을 수 있습니다.

좋은 부모가 되기 위해 지식을 아무리 외워도 배운대로 안되는 이유는
부모가 살면서 가진 마음 때문에 자녀 입장이 되기가 어려워서 입니다.
아이를 대하는 나를 돌아보며 그 마음을 빼기하면 마음이 커집니다.
아이에 대한 당신의 결정이 늘 옮은 순간이 되도록 마음빼기 명상을 시작해보세요.

이런 마음을 비워보세요

아이에게 기대하고 바라는 마음

아이가 내 뜻대로 되길 바라는 마음

아이를 믿지 못하는 마음

아이를 통해 나의 열등감을 채우려는 건 아닌지 등

쌓아두었던 모든 마음을 버립니다.

명상을 통해 달라지는 것

  • 감정 조절이 쉬워집니다.
  • 아이를 있는 그대로 인정하고 수용할 수 있습니다.
  • 잔소리보다는 아이가 필요한게 무엇인지 관심을 갖고 묻게 됩니다.
  • 아이의 일로 결정이 필요할 때 지혜롭게 판단하게 됩니다.

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