명상효과

인생의 답

2022년
당신이 가장 바라는 것은 무엇인가요?

2021년을 돌아보고 더 나은 한 해를 위해 세운 계획을 실행하고 있는 요즘입니다.
스트레스가 없는 행복한 삶, 건강한 몸과 마음, 자아 성장에 대한 기대 등 당신이 가장 기대한 것은 무엇인가요?
모든 것은 자기 마음 속에 있기에 그 답을 찾을 수 있습니다.

빼기하세요, 성공도 행복도 내 마음 안에 있습니다.

내 삶을 가로막는 수만가지 마음을 다 버리세요. 성공도 행복도 내 마음 안에 있습니다.
마음을 버리는 방법대로 비우다 보면 가려져 있던 진짜 나를 찾을 수 있고
흔들림 없는 확신으로 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

이런 마음을 비워보세요

올 한해를 돌아보고 떠오르는 마음을 버립니다.

그리고 내가 살아온 지난 삶의 모든 모습들

걱정, 잡념, 스트레스, 머릿 속에 떠오르는 모든 생각

지난 일에 대한 근심, 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정 등

쌓아두었던 모든 마음을 버리세요.

명상을 통해 달라지는 것

  • 자기 자신을 정확하게 알게 됩니다.
  • 잡념에서 벗어나 현재에 충실할 수 있습니다.
  • 나의 하루가 충분히 만족스럽고 편안해집니다.
  • 내가 하는 일에 대해 확신이 있고 매사에 자신감이 넘칩니다.
  • 당신이 이루고 싶은 모든 것을 이룰 수 있습니다.

진짜 나를 찾은 새로운 경험

명상을 만나 나를 돌아볼 수 있는 기회를 가져 정말 감사함 뿐입니다. 나의 산 삶을 떠올려 뒤돌아볼 수 있는 기회. 많은 사람들이 살아가고 있지만 자기를 돌아보는 명상을 만나 방법에 의해 방법대로... 더보기

긍정적인 힘의 원동력

메인센터에 오기 전부터 아버지의 강력한 추천으로, 마음수련에 관한 혹하는 마음이 생겼습니다. 도착해서도 이곳은 뭐하는 곳인지 적응할 수 있는지에 대한 고민으로 가득했습니다. 도움님의 웃음이 빵빵 터지는 강의와 같은 강의실에서 함께 수련하는... 더보기

그저 온전한 나 자체로 행복할 수 있다는 것이 얼마나 감사한지 모르겠다

마음을 채우려고 하고 먹기만 하다가, 빼기수련을 통해 처음으로 버려보니 이제껏 내가 먹기만 했던 마음들이 얼마나 부질없는 것들인지, 내가 먹었던 마음들로 무언가를 누군가를 판단하고 상처받고 화내고 슬퍼했던 것들이 얼마나 바보 같았던... 더보기

나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다

모든 것이 다 좋아졌다. 정말 내가 생각해도 나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다. 그동안 늘 과거 일들에 대해 생각하며 ‘아 그 때 그러지 말걸’, ‘다시 그때로 돌아간다면’ 이런 생각만... 더보기

뭔가 막연해 보이던 것이 명쾌 해지는 느낌이었다

어느 순간부터 마음이 위축되어 있고, 뭔가 답답하고 생각이 많아지면서 일상생활에 불편함이 느껴지던 차에 평소 관심있던 명상을 배우고자 논산 메인센터에 다녀왔습니다. 마음이 생성되는 과정과 그 마음이 우리에게 끼치는 영향을 논리적으로 설명을... 더보기

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