나는 명상을 하기전에 대인관계가 너무 어려웠다. 명상을 하면서 그 원인을 돌아보니 항상 열등감이 많고 우울하고 자신감이 부족했다. 그래서 사람들에게 다가가는게 어렸웠는데 그 마음을 빼기하고 해결이 되니 편하게 사람을 대하게 되었다. 내가 가진 열등감과 자신감 없는 마음들이 가짜라는 것을 알게 되었고 명상 방법대로 마음을 빼고 나니 대인관계가 저절로 좋아졌다.
나에게 대인관계가 어려웠던 이유
나는 명상을 하기전에 대인관계가 너무 어려웠다. 명상을 하면서 그 원인을 돌아보니 항상 열등감이 많고 우울하고 자신감이 부족했다. 그래서 사람들에게 다가가는게... 더보기
남편이 나에게 말할 수 있어 행복하다고 합니다
계획에 없던 임신과 결혼생활. 그리고 출산 후 찾아온 우울증과 스트레스로 굉장히 예민해져서 가족들과의 마찰로 저는 마음을 한 곳에 정착하지 못하고 늘... 더보기
행복한 고부관계가 가능하네요.
저는 시어머니와 사이가 안 좋았어요. 저의 어느 것 하나도 곱게 봐주시지 않고 잔소리에 심한 말도 하셨어요. 저도 배울 만큼 배운... 더보기
주변에 사람들이 많아졌다
저는 우월감으로 포장된 열등감이 많았고, 남들과 나를 항상 비교하면서 스스로를 깎아내리는 사람이었어요. 그런데 빼기 명상 방법을 통해 열등감, 남과 비교하는... 더보기
좋은 엄마가 되려는 마음을 비우다
아이들을 키우면서 내 마음과는 달리 아이들에게 함부로 대하는 모습이 스스로 괴로웠습니다. 마음수련 1과정을 마치면서 아이를 잘 키우겠다는 생각도, 좋은 부모라는... 더보기
평생 달라지지 않을 줄로만 알았던 내가 바뀌었다
다른 사람들은 문제없이 잘만 다니는 것 같은데. 다른 사람들은 선배들과 유연하게 연을 맺고 동기들과 즐겁게 술자리도 다니면서 수업도 잘만 따라가는데.... 더보기
도전할 수 있는 용기를 얻다
마음수련 명상을 하기 전에 나는 일어나지도 않을 일 때문에 전전긍긍하면서 불안에 떨었는데, 이제는 그런 일이 눈에 띄게 줄어들었다. 불안한 이유는... 더보기
아?! 내가 그냥 자고 있네
불면증을 치료하기 위해 명상을 시작한 건 아니었지만, 실제로 3과정 때 어느 순간 ‘아?! 내가 그냥 자고 있네’라는 생각이 들었고, 그냥 그렇게 불면증이 사라졌다. 모든 게 점차... 더보기