명상효과

슬기로운 직장생활

대체불가한 직장인이 되려면
본래의 큰 마음을 가지면 됩니다.

구글에서 인터뷰할 때 가장 중요하게 보는 것이 ‘협업을 할 수 있는 사람인가’라고 합니다.
개인기가 뛰어나서 혼자 일을 하는 것보다 함께 일을 했을 때 더 큰 성과를 볼 수 있기 때문이겠죠.
협업 능력은 시대의 변화 속에 더 필요한 덕목이 되었지만 그것을 알려주는 곳이 없기에 스스로 그 능력을 갖춰야 합니다.

협업 능력은 수용성이 커지면 향상됩니다.

다른 사람의 피드백을 받아드리지 못하고 내 주장을 고집하고 있지는 않나요?
내 의견이 받아들여지지 않았다고 해서 기분이 상해 있지는 않나요?
내 마음의 그릇을 키워 수용성을 높여야 모든 사람과 함께 일할 수 있고 더 큰 성과를 낼 수 있습니다.

나를 돌아보고 마음을 버리면
무한하게 큰 본래마음을 가질 수 있습니다.

살아온 삶을 돌아보다 보면 내 마음이 왜 이렇게 형성됐는지 지금의 나를 정확히 알게 됩니다.
떠올렸던 수만가지 마음을 방법대로 버리면 나의 마음이 무한하게 넓고 맑은 본래마음이 되어
수용성이 커지고 다른 사람과 함께 할 수 있는 힘이 생깁니다.

이런 마음을 비워보세요

내 의견이 더 중요하다는 생각

의견과 사람을 분리하지 못하는 좁은 마음

타인의 피드백으로부터 나를 지키려고 하는 마음

과거에 성공했던 경험으로 지금을 판단하는 좁은 시야 등

일을 하면서 느꼈던 수만가지 마음을 버립니다.

명상을 통해 달라지는 것

  • 나도 틀릴 수 있다는 유연한 생각을 갖게 됩니다.
  • 상대 의견이 부정적이든 긍정적이든 상관없이 받아들이는 큰마음이 됩니다.
  • 나와 의견을 분리해서 생각할 줄 아는, 본질에 집중하는 마음이 됩니다.
  • 내가 가진 틀에서 벗어나 시대가 원하는 수용력 높은 사람이 됩니다.

쉴틈없이 달리던 내가 멈추고 느낀 것

하루하루 바쁜 생활을 보내다 공허함이 찾아오면 온갖 배움, 여행, 조금이나마 힐링을 찾아 나섰다. 하지만 없어지지 않는 뭔가가 있었다. 그래서 빈틈 없는 생활로 꽉 채웠던 것 같다. 그러던 중 나를 멈추게... 더보기

불안한 마음을 떨쳐낼 수 있는 방법이 있음에 세상 놀랍다

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나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다

모든 것이 다 좋아졌다. 정말 내가 생각해도 나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다. 그동안 늘 과거 일들에 대해 생각하며 ‘아 그 때 그러지 말걸’, ‘다시 그때로 돌아간다면’ 이런 생각만... 더보기

지치고, 힘든 현대인들에게 적극적으로 권해드립니다

불안, 초조로 인하여 계속적인 불면증으로 약을 (신경안정제) 먹어야만 살아낼 수가 있었습니다. 삶은 피폐해져서 일어나면 일하고 공부하고 자고 또 다시 일하고 반복되는 일상 속에서 점점 살아있음이 느껴지지 않는, 기계 같은 삶이... 더보기

신기하게도 아침이 점점 상쾌해졌다

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