명상효과

자기계발의 완성

나의 미래를 위한 가장 필요한 공부는
빼기명상입니다.

코로나로 인해 현재 삶이 불안하고 미래가 더 불확실하다고 느끼면서
자기계발에 대한 욕구가 그 어느때보다 높다고 합니다.
그러나 끊임없이 배우고 나의 능력을 향상시키고 있지만 만족감은 채워지지가 않아요.
채워도 채워도 채워지지 않는 이유는 마음을 조금만 비워보면 알 수 있습니다.

뭘해도 안 채워진다면 진짜 나를 찾아야 합니다.

나 자신을 돌아보고 마음을 버리는 것만큼 확실한 채움은 없습니다.
살아온 삶을 돌아보면 나를 알게 되고 나의 모든 마음을 버릴 수 있습니다.
가려져있던 진짜 나를 찾게되고 무한하게 넓고 맑은 본래마음이 되어 꽉 찬 삶을 살 수 있습니다.

이런 마음을 비워보세요

걱정, 잡념, 스트레스, 머릿 속에 떠오르는 모든 생각

지난 일에 대한 근심, 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정

욕심, 경쟁심, 비교하는 마음, 인정받고 싶은 마음

남의 시선에 신경쓰는 마음 등

쌓아두었던 모든 마음을 버립니다.

명상을 통해 달라지는 것

  • 걱정, 불안, 스트레스가 없어집니다.
  • 걱정하느라 낭비하는 시간이 줄어듭니다.
  • 필요한 고민만 남기고 집중해서 대책을 마련할 수 있습니다.
  • 내가 하는 일에 대해 확신이 있고 매사에 자신감이 넘칩니다.

말로 표현할 수 없는 정적인 희열

마음이 시원한 느낌, 뻥뚫린 느낌, 뭔가 자유로워지는 느낌 내 마음에 큰 광장이 새로 만들어진 느낌, 후련한 느낌, 우주인 느낌 뭔지도 모르고 불면증 때문에 이곳을 찾아올 때는 다만 내 잠자는 문제만... 더보기

마음 빼기를 잘해서 행복하게 살아야겠다

마음수련 메인센터을 찾게 된 이유가 있었다. 우리 부부는 평소에도 말다툼이 잦았다. 내가 퇴직한 이후, 취미생활까지 같이하게 되면서 같이 있는 시간이 많다 보니 서로 언성 높이는 일도 많아지게 되고, 서로 상처를... 더보기

나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다

모든 것이 다 좋아졌다. 정말 내가 생각해도 나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다. 그동안 늘 과거 일들에 대해 생각하며 ‘아 그 때 그러지 말걸’, ‘다시 그때로 돌아간다면’ 이런 생각만... 더보기

뭔가 막연해 보이던 것이 명쾌 해지는 느낌이었다

어느 순간부터 마음이 위축되어 있고, 뭔가 답답하고 생각이 많아지면서 일상생활에 불편함이 느껴지던 차에 평소 관심있던 명상을 배우고자 논산 메인센터에 다녀왔습니다. 마음이 생성되는 과정과 그 마음이 우리에게 끼치는 영향을 논리적으로 설명을... 더보기

신기하게도 아침이 점점 상쾌해졌다

저는 명상을 하기 전에 작은 일로 스트레스가 쌓이고 그로 인해서 가족이나 친구들, 주변 지인들에게도 나도 모르게 부정적인 태도로 대하고 있었습니다. 한 때는 순간적으로 공황장애가 와서 응급실을 간 적도 있었습니다. 그러나... 더보기

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