명상효과

내면을 건강하게

마음을 버리고 없애면
건강한 나를 찾게 됩니다.

코로나로 인해 삶을 대하는 자세, 생각, 행동이 바뀌고 있습니다.
현재의 삶이 불안해지고 미래가 불확실해졌기 때문이겠죠?
예전에는 뷰티, 패션, 인간관계, 취미활동에 관심이 많았다면,
요즘은 자기계발, 재테크, 건강, 멘탈, 자아성장 등에 더 큰 관심을 보입니다.

내면을 돌아보고 마음을 버리면 건강해집니다.

나 자신을 돌아보고 마음을 버리는 것만큼 효과가 확실한 것은 없습니다.
살아온 삶을 돌아보면 나를 알게 되고 나의 모든 마음을 버릴 수 있습니다.
가려져있던 진짜 나를 찾게되고 불안감이 없어져 현재에 충실할 수 있고 더 나은 미래에 대한 확신이 생깁니다.

이런 마음을 비워보세요

걱정, 잡념, 스트레스, 머릿 속에 떠오르는 모든 생각

지난 일에 대한 근심, 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정

욕심, 경쟁심, 비교하는 마음, 인정받고 싶은 마음

남의 시선에 신경쓰는 마음 등

쌓아두었던 모든 마음을 버립니다.

명상을 통해 달라지는 것

  • 걱정, 불안, 스트레스가 없어집니다.
  • 걱정하느라 낭비하는 시간이 줄어듭니다.
  • 필요한 고민만 남기고 집중해서 대책을 마련할 수 있습니다.
  • 내가 하는 일에 대해 확신이 있고 매사에 자신감이 넘칩니다.

알수없는 감정도 원인이 있었다

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긍정적인 힘의 원동력

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피곤함은 사라지고 밝아지는 것을 스스로 알게 되다.

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불안한 마음을 떨쳐낼 수 있는 방법이 있음에 세상 놀랍다

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나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다

모든 것이 다 좋아졌다. 정말 내가 생각해도 나의 변화가 이해 가지 않을 정도이고 신기하다. 그동안 늘 과거 일들에 대해 생각하며 ‘아 그 때 그러지 말걸’, ‘다시 그때로 돌아간다면’ 이런 생각만... 더보기

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