배우자를 이해하는 법
배우자를 이해하는 법
부부로 살아온 마음을 돌아보면
배우자를 이해하고 존중할 수 있습니다.
‘이러려고 결혼한 건 아닌데…’ 설렜던 순간으로 되돌리고 싶고, 잘 해보고 싶지만,
어디서부터 실타래를 풀어야할 지 모르는 막막함 하나쯤은 부부라면 누구나 갖게 되나 봅니다.
서로에게 관심이 적어지고 질문이 사라지는 순간, 부부로 살아온 생을 돌아봐야 합니다.
서로에 대한 마음을 돌아보고 버리면
배우자를 있는 그대로 인정하고 받아드릴 수 있습니다.
부부로 살아온 삶을 돌아보고 그 마음을 버리면 부부간의 많은 문제가 해결됩니다.
어느새 서로의 눈을 오래도록 바라보며, 아내의 꿈이 무엇인지 묻게 되고, 남편의 오늘이 고마워집니다.
용기있는 분이 먼저 빼기명상을 시작해보세요. 두 분이 함께라면 더 좋구요.
이런 마음을 비워보세요
앞집 남편 (아내)과 비교하는 마음
서로에게 고마워하지 않는 마음
힘든 상황을 늘 상대방탓으로 돌리는 마음
표현하지 않아도 알아줄거라 생각하는 이기적인 마음 등
쌓아두었던 모든 마음을 버립니다.
명상을 통해 달라지는 것
- 아내(남편)를 대하는 내 감정에 솔직해집니다.
- 눈치보며 말 못하는 마음이 사라지면 원하는 것을 편하게 말할 수 있습니다.
- 고마움을 자연스럽게 표현합니다.
- 어려운 상황이 생겨도 서로의 의견을 묻고 답하며 잘 이겨낼 수 있습니다.
- 서로의 다름을 있는 그대로 인정하고 편하게 받아들일 수 있습니다.
이혼의 위기를 넘기다
1과정을 마치고 나니 더 이상 남편이 밉지 않고 모든것이 내 마음의 문제임을 알았다. 남편도 함께 명상을 하면서 이혼의 위기도 넘겼다. 내가 행복해지니 다른 사람들이 행복해지는 걸 도와주고 싶었다. 그래서 직장을 그만두고 마음수련 지역센터 강사를 하고 있다. 항상 상대방 입장에서 생각하게 되자, 엄마를 싫어하던 아들이 엄마가 변했다고 한다.
남편이 나에게 말할 수 있어 행복하다고 합니다
계획에 없던 임신과 결혼생활. 그리고 출산 후 찾아온 우울증과 스트레스로 굉장히 예민해져서 가족들과의 마찰로 저는 마음을 한 곳에 정착하지 못하고 늘 떠날 생각만 하며 살았습니다. 가족들의 권유로 수련을 한 후 1과정만 했을 뿐인데도 지난 아픈 기억도 사라지고 마음의 여유라는 게 생기더라고요. 그리고 화가 잘 안 나요. 남편이 저에게 말할 수 있게 되어서 너무 행복하다고 말하더라고요.
배우자와의 트러블이 해결되고, 지혜로운 삶을 살게 됐다
배우자와 트러블이 많았습니다. 그럴 때마다 오는 열등감과 자괴감 그리고 아무것도 할 수 없다는 무력감에 시달렸기 때문에 열등감 극복과 지혜롭게 현 상황에 대처할 수 있는 삶을 원했습니다. 과정 과정을 넘어가면서 상대를 이해하는 힘이 생기고 또 상대를 이해하고 내 마음도 이해를 하니까~ 조금씩 조금씩 대처 방법이 생겨나고~ 그러다 보니 어느 순간 지혜로운 삶을 조금씩 살게 되었습니다.
시어른들 때문에 힘들었어요
시어른들 때문에 너무 힘들어서 남편을 많이 원망하고 미워했는데 시어른들과 따로 생각하게 되었고 부부관계 회복에 많은 도움이 되었어요. 남편도 제가 많이 바뀌어서 훨씬 마음이 편하다고 합니다. 가장 도움이 된 것은 나를 돌아보는 습관을 가진 것입니다. 불안해하고 부정적으로 생각하는 경향이 있는데 감사하는 마음과 긍정적으로 생각하는 습관이 많이 생겼어요. 주위에서 제 모습이 무척 편안해 보인다고들 이야기합니다
당신, 좀 변한 거 같아
남편에 대한 불만과 시비분별이 많았습니다. 2과정이 지나면서 마음이 편안해지고 타인에 대해 인정하고 수용하는 마음이 생겨서 가정에서도 직장에서도 부딪힘이 없어져서 항상 평정심을 유지할 수 있게 되었습니다. 마음에 대해 명확하게 알게 되니 화내는 일이 줄었습니다. 남편이 “당신이 좀 변한 거 같아” 하면서 좋아하고 가정이 평안해졌습니다.
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