나를 가장 힘들게 하는 사람은?

직장인들에게 "일이 힘드세요? 사람이 힘드세요?"라고 물으면
열이면 아홉 이상이 "사람이 힘들다"고 말합니다.
회사가 싫어서, 일이 싫어서가 아니라 사람이 싫어서 떠난다고 하죠.
그러면 진짜 나를 힘들게 하는 사람은 누구일까요?

인간관계를 걱정하기 전
나 자신과의 관계를 점검해보세요

다른 사람에게는 다 맞춰주고, 학가나도 참으면서
나에겐 차갑고 부정적인 말들을 쉽게 내뱉지 않았나요?

"으이그, 내가 또 이럴 줄 알았어"
"거 봐, 난 안돼!"
"역시 난 의지가 약해"

이런 말들은 결국 내 안에 쌓이고, 쌓이면 다시 밖으로 나옵니다.
나에게 가장 차갑고 냉정한 사람이 나 자신이었습니다.

빼기명상으로
나에게 향했던 부정적인 감정을 비워보세요

그 마음을 비우면 나를 있는 그대로 수용하게 되고 마음의 여유가 생깁니다.

내가 중심이 되는 건강한 인간관계란?

내가 나의 가장 친한 친구이면서 다른사람을 수용하는 큰 마음일 때
건강한 인간관계가 자연스럽게 만들어집니다.

나에게 향했던 부정적인 감정, 차가운 말들을 '빼기'하세요.
나와 가까워지는 만큼 인간관계는 쉬워집니다.

나를 있는 그대로 인정할 수 있는 사람이
다른사람을 존중하고 수용할 수 있습니다.
자신과 가장 친한 친구가 되어 주세요.