명상효과

현명한 부모되기

나는 부모자격이 없는 걸까?

자식이 잘 됐으면 하는 마음과 어떤 게 잘 되는건지 모르는 불투명함
아이는 이렇게 키우라는 간섭
부모가 잘해야 좋은 아이가 된다는 전문지식
그 속에 파묻혀 나다운 부모가 되는 길을 만들 틈이 없었습니다.

좋은 부모,
어려운 이유는 무엇인가요?

부모가 살면서 가진 마음때문에 자녀입장이 되기가 어렵습니다. 좋은 부모가 되지 못한 이유를 자신도 알지만 그것을 근본적으로 해결할 방법을 찾지 못해서입니다. 전문가의 조언대로만 되면 좋겠지만, 그게 내 뜻대로 되지 않아 속상한 하루를 보내고 계신가요?

이런 마음을 비워보세요

  • 아이가 내 뜻대로 안되면 생기는 마음
  • 아이를 믿지 못하는 마음
  • 미숙한 감정 조절력
  • 아이보다 부모가 맞다고 생각하는 마음

명상을 통해 달라지는 것

  • 아이의 모습을 있는 그대로 인정합니다.
  • 아이를 한 사람으로서 존중하는 부모가 됩니다.
  • 큰 마음이 되므로 아이의 실수도 품어줄 수 있는 넉넉함을 갖추게 됩니다.

이런 분께 권합니다

  • 아이에게 화내고 돌아서서 후회하는 일을 그만하고 싶을 때
  • 학원을 보내는 게 맞는지 몰라서 옆집 엄마만 따라하고 있을 때
  • 아이의 일거수일투족에 늘 걱정이 붙어있을 때

정답인 부모는 없습니다.
내 아이에게 꼭 맞는 부모도 없구요.
아이를 대하는 나를 돌아보며 그 마음을 빼기하면 마음이 커집니다.
자식에 대한 당신의 결정이 늘 옮은 순간이 되도록 마음빼기 명상을 시작해보세요.

이혼의 위기를 넘기다

1과정을 마치고 나니 더 이상 남편이 밉지 않고 모든것이 내 마음의 문제임을 알았다. 남편도 함께 명상을 하면서 이혼의 위기도 넘겼다. 내가 행복해지니 다른 사람들이 행복해지는 걸 도와주고 싶었다. 그래서 직장을... 더보기

좋은 엄마가 되려는 마음을 비우다

아이들을 키우면서 내 마음과는 달리 아이들에게 함부로 대하는 모습이 스스로 괴로웠습니다. 마음수련 1과정을 마치면서 아이를 잘 키우겠다는 생각도, 좋은 부모라는 것도 모두 내가 만든 이상적인 틀이라는 것을 알게 되었어요. 그... 더보기

아이를 키우면서 느꼈던 나도 모르는 내 감정이 사라졌어요.

애를 씻기다가 불연듯 화가 나고 아이 이유식을 만들다가 갑자기 우울해지고… 아무 이유도 없이 찾아오는 감정 때문에 내 자신이 너무 낯설고 당황스러웠습니다. 아이가 엄마 마음을 다 느낄텐데 이대로 괜찮은가… 아이에 대한... 더보기

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