명상효과
평온한 하루 테스트
쌓아두었던 모든
마음을 버리면 가벼워집니다
내 안의 불필요한 생각을 버리면 마음이 홀가분해집니다.
지치고, 힘든 현대인에게 적극적으로 권해드립니다
처음에는 무슨 말인지 몰라서 도움님의 도움을 받으며 내 마음의 생각들을 빼내기 시작했다. 빼지는 것인지, 아닌지 알 수가 없었으나 하루, 이틀, 삼 일이 되면서 가슴이 트여지면서 숨쉬기가 점점 좋아졌고, 잠도 훨씬 잘 자게 되었다.
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처음에는 무슨 말인지 몰라서 도움님의 도움을 받으며 내 마음의 생각들을 빼내기 시작했다. 빼지는 것인지, 아닌지 알 수가 없었으나 하루, 이틀, 삼 일이 되면서 [highlight]가슴이 트여지면서 숨쉬기가 점점 좋아졌고, 잠도 훨씬 잘 자게 되었다.[/highlight]
불안한 마음을 떨쳐낼 수 있는 방법이 있음에 놀랍다
1단계 기억된 생각버리기부터 이제 막 올라온 7과정까지 빼기 명상을 하며 마음이 차분해짐을 점점 느꼈고 정신도 한결 가벼워짐을 느낀다. 매일 엄습하던 불안들이 점점 밝은 빛으로 바뀌며 안정된 생활을 할 수 있을 것 같다.
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1단계 기억된 생각버리기부터 이제 막 올라온 7과정까지 빼기 명상을 하며 [highlight]마음이 차분해짐을 점점 느꼈고 정신도 한결 가벼워짐을 느낀다.[/highlight] 매일 엄습하던 불안들이 점점 밝은 빛으로 바뀌며 안정된 생활을 할 수 있을 것 같다.
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