명상효과

걱정없이 사는 법

걱정없이 사는 것, 그게 행복의 시작입니다.

오늘 별일 없이 살아 냈어도 내일, 내년, 10년 뒤의 일을 생각하면 머리가 아파집니다.
분명 내가 하는 걱정의 98%는 안 해도 된다는 과학자들의 연구가 있지만,
그건 그거고 내 머리 속은 걱정으로 몽글몽글 차오릅니다.

괜찮습니다!

그 걱정도 버리면 사라질 사진에 불과하니까요.
불필요한 고민이 사라지면 정말 해야할 걱정만 남고, 그것을 위해 쓸 에너지가 모아집니다.

이런 마음을 비워보세요

  • 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정
  • 이미 지난 일에 대한 근심
  • 내가 감당할 수 없는 일에 대한 염려
  • 걱정만 하고 행동으로 옮기지 못하는 마음

명상을 통해 달라지는 것

  • 어떤 일이 생기면 과도한 걱정이나 당황함없이 현명하게 대처할 수 있습니다.
  • 걱정하느라 낭비하는 시간이 줄어듭니다.
  • 필요한 고민만 남기고 그것에만 집중해 대책을 마련할 수 있습니다.

이런 분께 권합니다

  • 걱정이 많아 실행력이 떨어지는 분
  • 근심이 심해 불안을 느끼는 분
  • 별 일 없는데도 마음이 늘 무거운 분

걱정없이 사는 건 별거 없습니다.
안 해도 되는 97%의 걱정은 쌓아두는 게 아니라
명상센터에서 배운 빼기명상 방법으로 버리면 됩니다.
걱정이 사라진 일상,
그 일상을 살아가는 당신의 모습이 기대됩니다.

모든 것을 버리기 전으로 다시 돌아가고 싶지 않다

마음수련을 하기 전, 고등학교 졸업을 미룰 정도로 학업에는 뜻이 없었습니다. 돈을 벌고 싶어서 취업을 했지만, 일을 하고 1년도 안 돼서 그만두고 먹고, 놀고, 자는 백수인생이었습니다.백수면 ‘맨날 놀아서 행복하겠다’ 라는 분들도... 더보기

걱정없이 사는 법, 마음수련

처음 마음수련을 접할 때는 지푸라기라도 잡는 심정으로 아무것도 모르고 발을 디뎠다. 지금 생각하면 감사하고 또 감사한 일이다. 무엇보다 먼저  나 자신이 거짓이라는 것, 지금 원하고 하고자 하는 모든 일들이 거짓의... 더보기

몇 년 동안 끈질기게 나를 괴롭히는 문제였다.

어떻게 하면 바꿀 수 없는 과거의 사건들에 대한 집착에서 벗어나 영원한 행복과 평화를 찾을 수 있을까? 몇 년 동안 끈질기게 나를 괴롭히는 문제였다. 해답을 찾고자 깨달음을 얻었다는 영적지도자들이 쓴 책들은... 더보기

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오프라인 클래스는 명상센터 방문 후 체험하실 수 있으며,
온라인 클래스는 줌(ZOOM) 어플을 이용하여 화상으로 진행됩니다.

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