빼기명상의 효과

스트레스 없애는 방법

사람은 자기가 하는 일이 힘이 들고
생각대로 풀리지 않거나 결론에 진전이 없을 때 스트레스가 있습니다.
또 다른 일까지 겹치면 상당한 스트레스가 옵니다.

이 모든 것은 자기가 만든 마음에서
그 마음이 수용하지 못하는 좁은 마음일 때 생기는 것입니다.
가령 같은 일에도 스트레스가 적은 사람도 있고 또 많은 사람도 있습니다.
그 마음의 크기에 따라 스트레스가 많고 적고 할 것입니다.

사람의 스트레스는 자기의 마음에 있고, 또 마음이 수용 못하는 것에 있으니
이것을 버리면 일체가 없는 개체의 마음이라 스트레스가 없습니다.
자기 속에 있는 업 습 몸을 버리면 스트레스가 없어집니다.

나를 돌아보고 마음을 버리는 것만큼
확실한 효과는 없습니다.

살아온 삶을 돌아보다 보면 내 모습이 왜 이렇게 형성됐는지 지금의 나를 정확히 알게 됩니다.
떠올렸던 수만가지 마음을 방법대로 버리면 마음이 평온해지고
무한하게 넓고 맑은 본래마음이 되어 평온한 일상을 맞이하게 됩니다.

이런 마음을 비워보세요

나의 하루를 돌아보고 떠오르는 마음을 버립니다.

힘들었던 상황을 돌아보고 그 마음을 버리세요.

하루 중 함께 했던 사람들을 생각해보고

그 사람에게 느꼈던 마음을 버립니다.

명상을 통해 달라지는 것

  • 자기 자신을 정확하게 알게 됩니다.
  • 걱정, 불안, 스트레스가 없어집니다.
  • 잡념에서 벗어나 현재에 충실할 수 있습니다.
  • 나의 하루가 충분히 만족스럽고 편안해집니다.


[/tc_section]

빼기명상 1:1 무료 상담

가까운 명상센터에 방문하시거나 줌 어플을 이용하여 빼기명상이 무엇인지 안내해드립니다.

원하는 지역을 선택해주세요

지역센터
이름 *
연락처 *
- -
날짜/시간
당일 예약 및 시간 변경을 원하실 경우 고객센터(1588-7245)로 연락 바랍니다.
마음수련에서 보내드리는 마음에 관한 다양한 정보를 받아보실 수 있습니다.

×
전화문의 예약하기