번아웃 테스트


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번아웃에서 벗어나
활기를 되찾는 확실한 방법

번아웃 극복 방법으로 대화를 많이 하고 시간을 내어 운동, 취미 생활 등 휴식 시간을 가지라고 하지만 근본적으로 문제가 해결되지는 않습니다.
이유는 몸과 마음이 하나이기 때문입니다. 몸이 쉬어도 수만가지 생각때문에 마음이 쉬어지지 않아 휴식을 하기가 어렵습니다.

내 안에 가득찬 마음을 버리면 몸과 마음이 가벼워지고 오롯이 쉬는 것에 집중할 수 있습니다.

마음을 모두 버리면
다시 시작할 에너지도 채워집니다

나의 마음을 들여다 보면 나를 쉬지 못하게 하는 수만가지 감정과 생각들이 보입니다. 이러한 마음을 모두 버리면 몸마음이 쉴 수 있고 활기차게 다시 시작할 에너지도 채워집니다. 진짜 나를 찾게 되고, 멘탈이 건강해져서 번아웃을 예방할 수 있습니다.