명상효과
번아웃 증후군 극복-test
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직장인 80%가 겪는 번아웃
어떻게 벗어날 수 있을까요?
번아웃을 해결하지 않으면 이성적 판단과 의사결정을 담당하는 전두엽의 두께가 작고 얇아져 감정 조절 및 논리적 판단 기능이 저하됩니다.
또한 우울증, 불안장애, 공황장애로 이어질 수 있다고 하니 번아웃을 일상의 업무 스트레스라 여기며 방치하지 마세요.
1지칠대로 지친 직장생활, 나만의 시간 갖고 싶어
회사에서 승진하고 일이 잘 풀리면 행복이라 여겼습니다. 하지만 목표를 이루고 나면 기쁨도 잠시 또 다른 목표가 저만치에 있습니다. 시간이 갈수록 내 몸은 물 한 모금도 소화하지 못할 정도로 피폐해져 갔습니다. 명상을 하면서 알게 된 본래의 나는, 그 모든 걸 알고 있었습니다. 왜 그리 힘들 수밖에 없었는지, 어떻게 살아야 하는지
더보기회사에서 승진하고 일이 잘 풀리면 행복이라 여겼습니다. 하지만 목표를 이루고 나면 기쁨도 잠시 또 다른 목표가 저만치에 있습니다. 시간이 갈수록 내 몸은 물 한 모금도 소화하지 못할 정도로 피폐해져 갔습니다. 명상을 하면서 알게 된 본래의 나는, 그 모든 걸 알고 있었습니다. 왜 그리 힘들 수밖에 없었는지, 어떻게 살아야 하는지