마음수련 명상 프로그램에 참여하신 분들의 리얼 후기

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빼기명상

버리고 싶은 어떤 마음이든
다 버릴 수 있습니다

버리고 싶은 어떤 마음이든, 다 버릴 수 있습니다

불안, 걱정, 이기심, 선입견, 게으름, 끈기없는 마음, 남의 시선에 신경쓰는 마음,
욕먹을까 두려운 마음, 인정받고 싶은 마음, 피하고 싶은 마음, 화, 짜증,
나만 옳다는 마음, 부정적인 마음, 솔직하지 못한 마음, 자기합리화, 열등감,
남탓, 무시하는 마음, 집착, 욕심, 상대와 비교하는 마음...
무거운 마음을 비우고 원하는
삶을 살고 싶다면 시작하세요

회원 명상후기

정 * 연 42세 / 청소년명상 지도사

자신감 있는 당당한 나로 바뀌었어요

감정을 잘 표현하지 못하는 내성적인 사람이었어요. 무엇이든지 혼자 해결 하려는 마음때문에 많이 힘들었었죠. 명상을 만나 힘들었던 마음을 비우고나니 활기차고 자신감 있는 당당한 나로 바뀌었어요. 청소년 명상지도사로 활동하며 아이들의 긍정적인 변화에 큰 보람을 느끼며 살아가고 있습니다.

문 * 연 41세 / 회사원

상대의 입장에서 생각할수 있는 마음

상대의 입장에서
생각할수 있는 마음

회사내에서 상사의 일방적인 업무지시와 태도지적에 직장생활이 너무 힘들었습니다. 명상으로 나를 돌아보니, 상사의 입장에서는 그렇게 이야기 할 수도 있는건데, 그말에 힘들어하며 스스로 스트레스를 더 만들었다는 것을 깨달았습니다. 지금은 상사의 입장에서 생각할 수 있는 여유를 갖게되고 회사내에 인간관계가 좋아져 직장생활이 훨씬 편해졌습니다.

황 * 순 56세 / 교사

잡념이 사라지고 순간에 집중하게 되다

잡념이 사라지고
순간에 집중하게 되다

좋은 글이 실린 책을 읽고 훌륭한 분들의 강의를 들어도 머릿속에는 끊임없이 부정적인 생각이 일어나는 것이 괴로웠다. 명상을 하면서 마음의 원리와 생각이 일어나는 이유를 알게 되었고 없앨 수 있었다. 무엇보다 잡념이 끊어지고 순간에 집중하며 주변에 휘둘리지 않고 늘 감사한 삶을 살 수 있게 되었다.

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