마음수련 명상 프로그램에 참여하신 분들의 리얼 후기

10년 묵은 마음의고민
30분안에 솔루션 드립니다.

“10년 묵은 마음고민 30분만에 솔루션 드립니다”

1:1 명상코칭 무료 이벤트
기간: 8월 31일까지

명상이 궁금한 분들께
1:1 명상코칭(3만원상당)의
기회를 무료로 드립니다.

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빼기명상 효과

버리고 싶은 어떤 마음이든
다 버릴 수 있습니다

버리고 싶은 마음, 다 버릴 수 있습니다

잡념에서 벗어나 현재에 집중하게 됩니다
불면증이 사라져 매일 아침 상쾌합니다
한가지 일에 몰입하여 성공할 수 있습니다
어떤 사람과 있어도 마음이 평온합니다
수다로 풀리지 않던 스트레스가 해소됩니다
답답했던 마음이 탁 트이고 홀가분해집니다
걱정이 사라지고 불안감에서 벗어납니다
마음을 버리면 진짜 나를 찾을 수 있습니다

빼기명상

가라앉히는 명상이 아닌
마음을 버리는 명상

매일 한분씩만
무료로 상담해 드립니다.

1:1 명상코칭
무료 이벤트

(이벤트기간: 2022년 8월 31일까지)

경력 20년 명상강사
누적수강생 10,000명

김효성 강사

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명상 후기

요즘은 잠들고 나면 바로 아침입니다

밤이 되면 잠이 안 오고 점점 심해지더니 밤이 두려워졌다. 수련 시작 3일째부터 잠들면 아침이었다. 그 뒤로 지금까지 한 번도 밤이 두려워 본 적 없고 잠이 안오면 빼기 명상을 한다. 상대탓만 하던 부정적인 생각들이 비워지니 이제는 마음이 고요하다.

너무 많은 생각이 쏟아져 감당이 안되었어요

그냥 이유없이 떠오르는 생각들과 감정에 어떻게 대처할지를 몰라 한없이 그 생각에 끌려 다녔다. 명상을 하고 잡념들을 하나씩 비우면서 이 쌓여있는 생각과 감정이 없어지면 변하겠구나라는 확신이 들었다. 변하고 있는 나를 가족들이 먼저 알아보고는 너무 밝아졌다고 기뻐해준다.

일에 몰입도 잘 되고 마음의 여유가 생겼어요

번아웃이 오니까 잠을 아무리 많이 자도 피로가 안풀렸어요. 생각이 많아지고 성과가 떨어지니까 스트레스도 심해졌어요. 명상을 하다보니 내가 나를 객관적으로 보지 못하고 능력 이상의 것을 해내려고 해서 번아웃이 왔다는 것을 알게 되었습니다. 이제는 여유가 참 많아졌어요.

아무것도 하지 않아도 행복할수 있다니...

실연의 아픔이 많이 해소 되었어요

실연으로 정신적 고통이 심해지고 있을 때쯤, 지인의 소개로 명상 수련을 접하게 되었습니다. 빼기명상을 시작한지 1주 정도 지났는데 100%로는 아니지만 마음에 많은 안정을 취하게 되었습니다. 앞으로도 더 해봐야겠지만 현재 상태로도 실연의 아픔도 많이 해소되었습니다. 다시 일상으로 서서히 돌아가고 있어 정말 다행이다 싶습니다.