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빼기명상

버리고 싶은 어떤 마음이든
다 버릴 수 있습니다

버리고 싶은 어떤 마음이든, 다 버릴 수 있습니다

불안, 걱정, 이기심, 선입견, 게으름, 끈기없는 마음, 남의 시선에 신경쓰는 마음,
욕먹을까 두려운 마음, 인정받고 싶은 마음, 피하고 싶은 마음, 화, 짜증,
나만 옳다는 마음, 부정적인 마음, 솔직하지 못한 마음, 자기합리화, 열등감,
남탓, 무시하는 마음, 집착, 욕심, 상대와 비교하는 마음...
무거운 마음을 비우고 원하는
삶을 살고 싶다면 시작하세요

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회원 명상후기

홍 * 주 40대 / 교사

단 5분간의 명상으로도 변하는 아이들

단 5분간의 명상으로도
변하는 아이들

학교에서 아이들을 가르치며 종종 마음빼기명상을 한다. 아이들은 단 5분간의 명상으로도 그 전후가 달라진다. 시끄럽고 다투던 아이들이 삽시간에 차분해지고 놀라운 집중력을 보인다. 또 얼굴이 밝아지고 교실에는 긍정 에너지로 넘치게 된다.

박 * * 40대 / 개인사업

나를 바꾸고 싶었습니다

늘 마음먹은대로 하지 못해 자책하고 뭔가를 바꾸어보려 하지만 그렇지 못했습니다. 내가 바뀌지 못하고 이대로 굳어버린다는 것이 정말 싫었습니다. 그러나 명상을 시작하고 얼마 되지 않아 희망이 생기기 시작했고 이제는 하루하루가 긍정적이고 감사한 나날이 되어가고 있습니다. 명상은 나에게 해답을 주었습니다.

이 * 미 50대 / 회사원

잡생각이 사라지다

한번 생각에 빠지면 생각이 꼬리에 꼬리를 물었다. 그러다보니 불면증이생기고 집중력저하에 예민하고 날카로졌다. 명상방법으로 잡생각들을 버리고비워내니 잡생각이 사라졌다. 불면증도 없어지고 집중도 잘 되었다. 생각이 멈추고 나서야 진정한 쉼을 알게 되었다.

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빼기명상 효과

마음을 버리면
원하는 삶을 살 수 있습니다.

  • 잡념에서 벗어나 현재에 집중하게 됩니다
  • 불면증이 사라져 매일 꿀잠을 자게 됩니다
  • 한가지 일에 몰입하여 최고의 성과를 낼 수 있습니다
  • 어떤 사람과 어떤 장소에 있어도 마음이 평온합니다
  • 수다로 풀리지 않았던 스트레스가 해소됩니다
  • 답답했던 가슴이 탁 트이고 홀가분해집니다
  • 걱정이 사라지고 불안감에서 벗어납니다
  • 마음을 버리면 진짜 나를 찾을 수 있습니다
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센터 소개

오롯이 나에게 집중하는
편안한 공간

※ 화살표 또는 작은 이미지를 클릭하시면 크게 볼 수 있습니다.
화살표를 좌우로 움직여 보세요
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강사 소개

김진실

  • 15년 경력 명상 전문가
  • 8년 경력 청소년 명상지도
  • 1:1 맞춤형 상담 전문
  • 세심한 상담 및 안내

사명현

  • 6년 경력 명상 전문가
  • 실버세대 상담 전문
  • 편안하고 따듯한 상담
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명상스케줄

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명상스케줄

마음수련 명상센터 스케쥴 사진
    평일
  • Class. 110:00AM ~ 11:00AM
  • Class. 203:00PM ~ 04:00PM
  • Class. 305:30PM ~ 06:30PM
  • Class. 408:00PM ~ 09:00PM
  • Class. 509:00PM ~ 10:00PM
  • Class. 610:00PM ~ 11:00PM
    토요일
  • Class. 101:00PM ~ 02:00PM(그룹)
  • Class. 205:00PM ~ 06:00PM(그룹)
    일요일
  • Class. 101:00PM ~ 02:00PM(그룹)
  • Class. 203:00PM ~ 04:00PM(그룹)
  • Class. 308:00PM ~ 09:00PM(그룹)
  • Class. 410:00PM ~ 11:00PM(그룹)
    평일
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센터 오시는 길

경기 부천시 길주로 86 해피플러스 3층

032-327-9951

대중교통 이용시

상동역 4번 출구에서 50m만 오시면 됩니다.
4번 출구로 나오시면 베이비파크 간판이 크게 보입니다.
그 건물(해피플러스) 3층입니다.

주차 안내

지하주차장 입구는 건물 뒤편에 있고 주차요금은 무료입니다.

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